Főoldal Eszközeink Gyűjtemény Mozgásprogram Kapcsolat

Gumikötelezés

2013.02.28. Retter.hu KFT



Időtartam: amíg a kedvünk tartja
Kor: 6 éves kortól
Helyszín: szabadban, teremben

Osztályok:
1. osztály: gumi a bokán
2. osztály: gumi térd alatt
3. osztály: gumi a térden
4. osztály: gumi az alsó combon

Alapugrások
1. A két párhuzamos gumi közé kell összezárt lábbal beugrani
2. Terpeszugrás a gumin belül
3. A két párhuzamos gumi közé kell összezárt lábbal beugrani
4. Terpeszugrás a gumin belül
5. A két párhuzamos gumi közé kell összezárt lábbal beugrani
6. Úgy kell végrehajtani a terpeszugrást, hogy rá kell ugrani a két gumira
7. Páros lábbal vissza középre
8. Terpeszugrás a gumin belül
9. A két párhuzamos gumi közé kell összezárt lábbal beugrani
10. Páros lábbal kiugrani

Gumiátvitel
A gumin kívül páros lábbal szembe állunk a két párhuzamos gumival úgy, hogy a lábfejünk a hozzánk közelebb eső gumi alatt van Úgy ugorjuk át a távolabbi gumit, hogy a közelebbit "magunkkal visszük" Hátratolatunk, így a bokánk hátsó fele viszi magával az előbb távolabbi gumiszakaszt és kapunk egy háromszöget Ekkor páros lábbal ráállunk a" háromszög" csúcsára és páros lábbal úgy ugrunk fel, hogy az eredetileg közelebbi gumira, vagyis a jelenlegi "átfogóra érkezzünk Majd - mivel a felugrás következtében a távolabbi gumi visszaugrik az eredeti helyére, arra is ráugrunk páros lábbal és páros lábbal leugrunk róla .

Gumifűzés
1. a 2 gumiszalag terpeszben levő lábunkon belül van
2. fordulunk 180 fokot a 2 gumival együtt (bokánkra csavarva ugrás közben)
3. felugrunk - közben elengedjük a gumit
4. terpeszben érkezünk lábunkkal a gumiszalag rálépve

Tipi-topi
helyben futunk és duplán számolunk
1-1 gumin belül vagyunk
2-2 helyben futás gumin kívül (terpeszállásban)
3-3 gumin belül...stb .

Cigánykerekezés
Átcigánykerekezünk a gumin úgy, hogy a 2 kezünk a 2 gumiszálra tesszük le.

Oldal tetejére




Labdajátékok

2013.03.05. Retter.hu KFT



Egyenlőre

Időtartam: amíg a kedvünk tartja
Kor: 6 éves kortól
Helyszín:szabadban
Fejlesztés: reakcióképesség, labdakezelés, ritmusérzék

A feladat, a labdát meghatározott módon a szemben lévő falhoz dobni. Az első játékos szembe áll a fallal és miközben az alábbi mondókát mondja, a labdát az abban meghatározott módon a falhoz csapja.
Egyenlőre
két kettőre
három hatra
hat kilencre üsd ki tízre tizenegyre a mondóka ütemére két kézzel falhoz dobja a labdát
gyertyatartó feldobja a labdát magasra
vaskoppintó a feldobott labda pattan egyet a földön, ezután elkapja
egyet falba ismét két kézzel a falhoz dobja a labdát
tizet földbe tízszer a földhöz pattintja a labdát
kis taps a labdát a falhoz csapja, majd mielőtt elkapja, tapsol egyet
nagy taps a labdát a falhoz csapja, majd mielőtt elkapja, kettőt tapsol
csavarintás a labdát a falhoz csapja, majd mielőtt elkapja, maga előtt könyökben behajlított kézzel, köröz egyet az alkarjaival.
mellbe vágás a labdát a falhoz csapja, majd mielőtt elkapja, dobol az öklével kettőt a mellkasán
jobb láb, bal láb a labdát először a felemelt jobb lába alatt csapja a falhoz, utána megismétli ezt a bal lábbal

Kötélen át

Időtartam: 10-20 perc
Kor: 6 éves kortól
Helyszín:teremben, szabadban
Fejlesztés: reakcióképesség, labdakezelés, térérzékelés

A gyerekeket két csapatba osztjuk. A terem/pálya közepére kb. 1,5 m magasan kifeszítünk egy kötelet. A csapatok elfoglalják helyüket: az egyik csapat a kötéltől balra, a másik jobbra helyezkedik el. A tanár/ a játékvezető feldobja a labdát, és amelyik térfélen esik le, az a csapat kezd. A játékosok átdobják a kötél felett a másik térfélre a labdát, az ellenfél pedig megpróbálja elkapni. Ha a labda leesik a földre, a csapat amelyik a labdát dobta, 1 pontot kap. Az a csapat nyer, aki több pontot gyűjtött össze.

Oldal tetejére



Méta

2013.03.05. Retter.hu KFT



Métázás

Időtartam: amíg a kedvünk tartja
Kor: 10 éves kortól
Helyszín:szabadban, NAGY TERÜLET
Fejlesztés: reakcióképesség, gyorsaság, téri tájékozódás, figyelem fejlesztés

Előkészület:
Pálya kijelölése: húzunk egy hosszú, kb. 20 méteres vonalat, ez lesz a várvonal. Ettől kb. 20 m távolságra húzunk egy párhuzamos vonalat, ez a bástyavonal.
Eszközök: 1 métabot (kb. 50 cm hosszú, széles ütőfa), ez lesz az ütő. 1 db métalabda (kb. 10 cm átmérőjű rongy-, nemez- vagy bőrlabda)
Csapat: két 10-15 főből álló csapat jelölünk ki, mindkét csapat választ magának csapatkapitányt.
Az egyik csapat a várban, a várvonal mögött áll fel oszlopban, a másik vonallal szembe. Az oszlop élén áll a csapatkapitány, kezében a métabottal, ő lesz az ütőjátékos.
A másik csapat a két vonal közötti területen helyezkedik el, szétszórtan és várja a kiütött labdát. Csapatkapitányuk az ütőjátékossal szemben áll, tőle 1-2 lépésre. Ő az adogató kapitány, kezében van a métalabda.
A játékvezető jelére az adogató ív alakban dobja a labdát az ütőnek, aki teljes erejéből igyekszik a labdát minél messzebbre, lehetőleg a bástyavonalon túl ütni. Miután ütött, az ütőjátékos eldobja a métabotot és futni kezd a bástyavonal felé. Ezalatt a másik csapat tagjai, a két vonal között lévő játékosok, megpróbálják elkapni a labdát. Ha ez nem sikerül, a földre esett labdát, a hozzá legközelebb lévő játékos felkapja és igyekszik eltalálni bástyavonal felé futó ütőjátékost. Ha sikerül, a két csapat helyet cserél. Ha nem sikerül, másodszor már nem dobhatják meg, ha beér a bástyavonal mögé, ott várja a kedvező alkalmat a visszafutásra. Az adogatás tovább folyik. Az adogató a következő játékosnak adogat, aki a mátabottal ugyanúgy elüti a labdát, mint az előző ütőjátékos, majd az ütés után futni kezd a bástyavonal felé. Az elöző futó, aki már a bástyavonal mögött van, akkor indulhat vissza a bástya mögül, ha a csapat következő tagja is sértetlenül beér a bástyavonal mögé (azaz nem találták el a métalabdával).
Az a csapat győz, amelyik több pontot szerez. Minden sikeres befutás a bástyavonal mögé 1 pontot ér.

Oldal tetejére



Népi labdajátékok

2013.07.24. Retter.hu KFT


Megtévesztő

Időtartam: amíg a kedvünk tartja
Kor: 6 éves kortól, 5-15 játékos, fiúk-lányok vegyesen
Helyszín: szabadban, teremben
Fejlesztés: reakcióképesség, gyorsaság, labdakezelés

A játékosok választanak egy adogatót, aki az egy sorban álló fiúk-lányok elé áll kb. 3-4 méterre tőlük. Az adogató a többiek felé dobja a labdát és közben mond egy nevet. Ha lánynevet mondott, akkor CSAK fiú kaphatja el a labdát, ha fiúnevet, akkor CSAK lány. Minden játékos aki téveszt, tehát fiúnév esetén fiú fogja meg a labdát és fordítva, kiesik a játékból, kiáll a sorból. (Ha kevesen vannak a játékosok, dönthetnek úgy is, hogy csak a második vagy harmadik tévesztésre lehet kiesni.) Ha az adogató fiúnevet mond és fiú felé dobja a labdát, akkor hagyni kell leesni, mert ha elkapja, kiesik a játékból. Az a játékos a győztes, aki utoljára marad a sorban.

Pacás

Időtartam: amíg a kedvünk tartja
Kor: 5 éves kortól, 8-30 játékos
Helyszín: szabadban, teremben
Fejlesztés: reakcióképesség, gyorsaság, labdakezelés

Játékosok választanak egy pacát, azaz fogót. A paca megáll középen és a hozzá legközelebb álló játékos feldobja a labdát, közben a többi játékos szerteszét szalad. A paca elkapja a feldobott labdát és megpróbál eltalálni valakit a széjjelfutó játékosok közül. Ha sikerül a dobás, az a játékos is paca lesz, akit eltalált. Ekkor az egyik játékos feldobja a labdát magasra, valamelyik paca megpróbálja elkapni. A másik paca közben futhat a többiekkel együtt. A pacák adogathatják egymásnak a labdát mindaddig, míg kedvező helyzetbe nem kerülnek ahhoz, hogy valakit kidobjanak. A játék addig folytatódik, míg mindeki paca nem lesz. A győztes, akit utoljára találtak el.

"Mátyás király" adogatós

Időtartam: amíg a kedvünk tartja
Kor: 5 éves kortól, 6-20 játékos
Helyszín: szabadban, teremben
Fejlesztés: reakcióképesség, ritmusérzék, labdakezelés

A játékosok két sorba állnak fel, egymással szemben, kb. 2-3 m távolságra. Cikkcakkvonalban dobják egymásnak a labdát, mindig a szemben lévőnek. A sor végén álló játékos nem cikkcakkban, hanem a vele szemben állónak dobja a labdát. Adogatás közben a következő mondokát mondják:
Egy előre,
két kettőre,
három hatra,
hat kilencre,
töltsd ki tízre,
tizenegyre.
Mátyás király
dobbintóra.
Dobd meg jobban,
fél oldalra!
Supp!
A mondóka végén szétfutnak a játékosok és akinél a labda maradt, megpróbál kidobni valakit a szétfutó társai közül. Akit eltalál, az kiesik. A játékosok megint sorokba rendeződnek, mondóka ütemére adogatják a labdát, a mondóka végén szétszaladnak és a labdás játékos megpróbál kidobni valakit. A játék addig folytatódik, míg egy játékos marad.


Oldal tetejére